暑い夏が…

暑い夏が近付いてきました‼️皆さん夏はお好きですか⁉️私は大好きなので今からワクワクしています(o^^o)暑い夏にリハ三昧☀️これぞDO-ONE💖

さてさて、そんな暑い中のレッスンで気を付けたいのが水分補給ですね‼️汗をかく量が半端ありませんから💦私は以前はペットボトルを毎回買っていたのですがお金がかかるので、今は100均マイボトル(500ml)を愛用中です(o^^o)

これの良いところは①安い、②意外と水漏れしない、③洗いやすい、④程よい大きさです💕④の大きさは賛否ありそうですが、2リットルのボトルは持ち運び困難で今使用してません😢レッスンを2クラス、3クラスとたくさん受ける場合やリハがある場合には、スタジオのエントランスの浄水器をご利用ください‼️


500ml100円です。ガンガンに冷えた水が苦手な方は、お好みでお湯を追加してぬるい水にしてくださいね。胃が弱い方にオススメです✨
それから、汗を大量にかく夏場はスポーツドリンクの素みたいな粉を入れてスポーツドリンクにすると良いそうです(o^^o)一方でお茶は運動の時にはあまり良くないそうですよ💦詳しくは吉田先生にご質問ください(笑)💦
夏場、ただでさえ疲れがたまる中、ハードなレッスンやリハで体調を崩されませんように‼️水分補給や栄養バランス等ご注意くださいませ(o^^o)楽しいレッスン、リハ、発表会になりますように💖

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プロフィール

doonestaff2017

Author:doonestaff2017
京都のダンススタジオDANCE OFFICE ONE[DO-ONE]でダンス三昧の私達!!
ダンスが恋人〜〜!なんて言ってる間に、、気がつけばスタッフ全員彼氏なし、、><;
ダンスもうまくなりた〜〜い!! 彼氏もほっしい〜〜〜!!
こんな私達の毎日を綴ったダンス&婚活日記!

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